Nordic Walking in Oberwiesenthal – sanfte Fitness in erholsamer Natur

Nordic Walking in Oberwiesenthal – die sanfte Fitness in erholsamer Natur

Nordic Walking ist die ideale Bewegung für alle, die ebenso natürlich, wie effizient fit bleiben oder werden wollen.Das Laufen mit Stöcken trainiert den Oberkörper und die Koordination. Zudem treibt es die Herzfrequenz sehr schnell auf Fettverbrennungsniveau und regt den Stoffwechsel an. Die abwechslungsreiche Landschaft am Fichtelberg bietet mit seinen gutgepflegten Wald- und Wanderwegen, sowie blühenden Bergwiesen ideale Voraussetzungen für das Nordic Walking in frischer Gebirgsluft.

Kurort Oberwiesenthal ist das DSV-Ausbildungszentrum-Ost im Nordic Walking, es gibt eine Nordic-Walking-Schule, die mit ausgebildeten DSV-Trainern Nordic Walking Kurse in allen Bereichen anbietet. Zudem hat jedermann die Möglichkeit, die vom DSV ausgemessenen und ausgeschilderten Strecken eigenständig zu nutzen.

Folgende ausgewiesene spezielle Nordic Walking Strecken (Klicken Sie auf die jeweilige Strecke und Sie erfahren mehr darüber):
• Leicht (blau): 3,5 km
• Mittel (rot): 6,3 km
• Schwer (schwarz): 8,5 km

Nordic Walking - der gesunder Trend aus Finnland

• ist dynamisches Gehen mit speziell entwickelten Stöcken
• ist um 40 – 50 % effektiver als Walking ohne Stöcke
• entlastet den Bewegungsapparat zu 30 % und ist daher besonders für Personen mit Knie und Rückenproblemen geeignet
• löst Muskelverspannungen im Schulter- und Nackenbereich
• ist das optimale Outdoortraining zur Gewichtsreduktion
• senkt erhöhten Blutdruck
• verbessert die Cholesterinwerte und senkt die Triglyzeride
• beugt den gefürchteten Typ-2-Diabetes (Altersdiabetes) vor
• steigert die Sauerstoffversorgung des gesamten Organismus
• vermittelt durch die Walking-Stöcke ein sicheres Walking-Gefühl, auch auf glattem Grund und ist zusätzlich für ältere Menschen besonders geeignet
• empfinden Menschen besonders angenehm, die viel vor dem Computer sitzen

Nordic Walking – die reine Wohltat für Körper und Geist

• fast alle 660 Muskeln des Körpers kommen zum Einsatz
• das Herzkreislaufsystem wird trainiert - das Immunsystem gestärkt
• im Gegensatz zum Laufen werden Hüft-, Knie- und Sprunggelenke weniger belastet
• besonders wichtig für Menschen, die unter Arthrose und Übergewicht leiden
• wirkt sich auch besonders positiv auf die Psyche aus

Nordic Walking – Herbstdepressionen ade

Nordic Walking bietet den optimalen Start in den Tag. Der Trendsport bringt Herzfrequenz auf Fettverbrennungsniveau, ohne dass man sich morgens gleich überanstrengt. Das Nordic Walking mit den speziellen Stöcken trainiert durch den Armeinsatz auch den Oberkörper, löst Verspannungen im Nacken, fördert die Koordination und ist ein Workout mit Fun-Garantie. Schon nach wenigen Minuten Nordic Walking fängt das Gehirn an, Glückshormone auszuschütten. Wer regelmäßig Nordic Walking betreibt, kann sich von überflüssigen Fettpölsterchen und Herbstdepressionen verabschieden und hat zudem die ideale Lösung, um das ganze Jahr über fit zu bleiben.

Nordic Walking – die sanfte und effektive Fitness

Nordic Walking ist für Einsteiger ebenso geeignet wie für Trainierte und kann auf Asphalt oder „off Road“ ausgeübt werden.

Da es sich beim Nordic Walking um eine sehr schonende und gut zu regulierende körperliche Betätigung handelt, findet es auch zunehmend Verwendung im Gesundheitssport, zur Prävention wie zur Rehabilitation. Besonders bei übergewichtigen Personen wird die Belastung der Kniegelenke reduziert.

Alles was man benötigt, um diesen Trendsport auszuüben zu können, sind die federleichten Stöcke mit den speziellen Griffschaufeln, die meistens aus Carbon/Fieberglass-Gemisch produziert werden, und schon wird die Natur zum Fitnessstudio.

Noch ein Vorteil dieses neuen sanften Trendsports: die federleichten Stöcke können nicht nur beim sportlichen Nordic Walking sinnvoll eingesetzt werden, sondern auch bei einem gemütlichem Spaziergang, beim Bergwandern und sogar beim Joggen.

Lust auf Nordic Walking bekommen? Erleben Sie Nordic Walking und buchen die Pauschale!!!